EL ANTES Y EL DESPUÉS... RETO MÓDULO 5

Tarea 3: Valora de nuevo tus habilidades

Después de abordar los contenidos del curso y haber reflexionado sobre ellos a través de las distintas actividades y acciones propuestas en ellas para llevar a cabo tanto en mi vida personal como profesional mi cuestionario ha cambiado un poco.


CUESTIONARIO AL EMPEZAR EL CURSO

Valora tus habilidades

	1	2	3	4	5
Autoconocimiento	2%	8%	38%	45%	7%
Manejo de emociones y sentimientos	3%	18%	46%	31%	2%
Adaptabilidad	0%	8%	27%	46%	18%
Optimismo	0%	8%	36%	40%	15%
Empatía	1%	4%	30%	42%	23%
Escucha	2%	13%	30%	42%	13%
Eficacia de las conversaciones	4%	18%	42%	31%	6%

CUESTIONARIO AL FINALIZAR EL CURSO

Valora de nuevo tus habilidades

	1	2	3	4	5
Autoconocimiento	0%	0%	13%	69%	18%
Manejo de emociones y sentimientos	0%	0%	33%	52%	15%
Adaptabilidad	0%	0%	16%	46%	38%
Optimismo	0%	0%	15%	51%	34%
Empatía	0%	7%	15%	51%	28%
Escucha	2%	5%	25%	44%	25%
Eficacia de las conversaciones	2%	3%	30%	56%	10%

Creo que mi mi valoración de mis habilidades para la vida, al menos de la percepción que tengo de ellas, ha mejorado especialmente en el manejo de emociones y sentimientos y eficacia de las conversaciones en las que me posicionaba en un punto medio y creo que ahora lo hago mejor. También en el resto de las habilidades he mejorado, que el curso me ha ayudado a desarrollarlas y especialmente a optimizarlas.

Ya no solo en el cuestionario sino yo misma en mi día a día me noto con más capacidad en estos aspectos y me ayuda no sólo a resolver situaciones cotidianas sino también a enfrentarme situaciones más dificiles de controlar de forma más que satisfactoria. 

Continuaré ahondando en estos contenidos, bien sea para adquirir más teoría pero especialmente para tener más estrategias en este ámbito y así tener éxito en mi día a día.

RETO MÓDULO 5, TAREA 1

DECÁLOGO DE LA COMUNICACIÓN EMPÁTICA

Propuesta de hábitos que debería adquirir un docente para posibilitar una comunicación más empática con los distintos miembros de la comunidad educativa.

0. ACEPTAR AL INTERLOCUTOR TAL CÓMO ES: Dejar a un lado los prejuicios y todas las valoraciones previas, mantener al margen todas las situaciones conflictivas que haya tenido... 

1. ESCUCHAR A TRAVÉS DE NUESTRO CUERPO: Ponernos a su altura, mirarle a los ojos, asentir, mostrar con nuestros gestos y actitud que le estamos prestando toda nuestra atención, asentir... es el momento de nuestro interlocutor y a través de nuestro cuerpo debemos hacérselo saber.

2. IDENTIFICAR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES DE NUESTRO INTERLOCUTOR: A través de sus gestos, palabras, lenguaje corporal... ver qué es lo que le ocurre a nuestro interlocutor para poder comprender su situación y así procurar una comunicación empática.

3. USAR PALABRAS QUE AYUDAN: Utilizar palabras que hagan sentir a nuestro interlocutor escuchado. que entendemos su situación y que estamos con él. Parafrasear lo que ha dicho, hacer preguntas, de vez en cuando decir "entiendo"... ayudan a nuestro interlocutor sentirse escuchado.

4. DETENER EL MUNDO: Dedicar a nuestro interlocutor su momento, que nada ni nadie nos distraiga porque estamos para él, para acompañarle y hacerle sentir escuchado.

5. EVITAR CRÍTICAS, DESCALIFICACIONES, CONSEJOS...: Queremos arropar a nuestro interlocutor en su proceso emocional, le daremos nuestro apoyo y le diremos lo que necesita oír en ese momento.

RETO MÓDULO 4 TAREA 2

REFLEXIÓN A PARTIR DE UNA METÁFORA

La tarea propuesta consiste en realizar una reflexión sobre esta metáfora del monje budista activista Thich Naht Hanh relacionándola con la importancia de la empatía con nuestros estudiantes.

Cuando plantas una lechuga, si no crece bien no echas la culpa a la lechuga. Intentas encontrar las razones por las que no está creciendo correctamente. Puede que necesite fertilizante, o más agua, o menos sol. Nunca le echas la culpa a la lechuga. Sin embargo, cuando tenemos problemas similares con nuestros amigos o familiares solemos echarles la culpa. Pero si sabemos cómo cuidar de ellos, crecerán bien, como la lechuga. Culpar al otro no tiene ningún efecto positivo, y tampoco lo tiene el intentar persuadir usando razones o argumentos. Esa es mi experiencia. No culpar, no razonar, no argumentar, solo comprender. Si comprendes, y demuestras tu comprensión, puedes amar, y las cosas pueden cambiar.

Para mí, en la metáfora se entiende que nuestra labor educativa es como si cada uno de nuestros estudiantes fuera una semilla que debemos cuidar para que así crezcan tanto intelectual como cognitivamente. 

En muchas ocasiones vemos que nuestros cuidados no son efectivos y caemos en la tentación de responsabilizar de sus errores a nuestras y nuestros estudiantes en vez de ver qué es lo que ha podido pasar para que su crecimiento se haya visto afectado. 

Intentar comprender qué es lo que les ha podido pasar en vez de culparles, mostrarles nuestra comprensión y no nuestra reprobación hará que sigan creciendo bien como las lechugas cuando están en un entrono óptimo.

Si queremos que alguien mejore tenemos que creer en él o ella, le tenemos que escuchar y comprender para que así de esta manera se vea fortalecido y pueda seguir creciendo en todos los aspectos.

MÓDULO 4, TAREA 1

4 ACCIONES PARA MEJORAR LA EMPATÍA

Las acciones que voy a proponer están pensadas fundamentalmente en mi faceta profesional, para transmitir mi empatía a mis alumnas y alumnos en diferentes contextos.

Acción 1: Darles acompañamiento físico

Al escuchar cuando una niña o un niño me necesite me pondré a su altura, le miraré a los ojos y le dedicaré el tiempo necesario mostrándole que en ese momento lo único importante es lo que me está contando.

Acción 2: Ofrecer acompañamiento emocional

 Usaré palabras como "entiendo cómo te sientes" o "me hago la idea de lo que te ha pasado y sé que es duro, sin decir ni lo que tiene que hacer, lo que debería haber hecho y evitando también cualquier recriminación.

Acción 3: Centrarme en lo qué le ha pasado en ese momento sin tener en cuenta sus acciones en el pasado.

En muchas ocasiones hay que solucionar conflictos provocados por las mismas niñas y niños. Cada vez que tengan uno, evitar prejuzgar por situaciones, acciones o comportamientos pasados y centrarme en lo qué le está pasando en ese momento.

Acción 4: Crear un ambiente empático en el aula

Cuando se den situaciones de conflicto intentaremos resolverlo en el momento, intentando escuchar a todos los implicados y el resto aprender a ponerse en el lugar de sus compañeros porque en cualquier momento pueden estar en su lugar. 

RETO MÓDULO 3, II

El artefacto digital que he usado es una presentación. He elaborado un mapa mental con la idea para la adaptabilidad de relativizar el pensamiento. La idea es que cuando tenemos una situación que no se ajusta a lo que queremos, en vez de usar "Siempre me pasa lo mismo" , "Nunca me sale nada" o  "Nadie me hace caso", "Todos se portan fatal" objetivizar y relativizar el hecho hará que no nos dañemos tanto mentalmente y de poner etiquetas a los demás (los que nunca escuchan, los que no hacen caso...)



Lo llevo haciendo desde que se me ocurrió y mi talante es otro, además también he notado un cambio en positivo en los demás.

Continuaré relativizando mi pensamiento porque sé que mejora mis habilidades socio - emocionales.

RETO MÓDULO 3 "ADAPTABILIDAD Y OPTIMISMO" I

ACCIONES CONCRETAS RELACIONADAS CON LA ADAPTABILIDAD Y CON EL OPTIMISMO PARA LLEVARLAS A CABO ESTA SEMANA. A QUÉ ME COMPROMETO, CÓMO VOY A HACERLO Y CÓMO SÉ QUE LO HE CONSEGUIDO.

Es difícil pensar en acciones concretas, especialmente para tan poco tiempo y en las que se espera un resultado tan difícil de concretar, porque al fin y al cabo el objetivo de esta actividad es ejercitar nuestros músculos de la adaptabilidad y el optimismo. Sin embargo, es interesante hacerlo y ser consciente de nuestras mejoras en un espacio breve de tiempo para así motivarnos hacia cambios más profundos.

Para desarrollar la adaptabilidad, mi acción será intentar no usar las palabras SIEMPRE y NUNCA tanto en el terreno educativo como en el personal. Creo que estas palabras limitan mucho y que en muchas ocasiones las usamos para expresar malas sensaciones. Para hacerlo utilizaré otras expresiones como "en muchas ocasiones", "rara vez"...que siempre son más positivas y menos rotundas. Sabré que lo he conseguido al ver que uso estas palabras cuando son ciertas al 100 por ciento, como en el agua siempre moja.

En cuanto al OPTIMISMO la acción que me  he propuesto es valorar el funcionamiento de mi clase y ver qué es lo que funciona, tal como se propone en las ideas clave. Además, en una sesión de tutoría pediré a mis alumnas y alumnos que piensen en lo que más les gusta de su clase y lo expondremos en la clase. Utilizaré sus mensajes para motivarles a que nuestra clase funcione así.

RETO MÓDULO 2 II

ESCUDO PERSONAL EN EL QUE SE IDENTIFICAN E IDENTIFICAN CUATRO ASPECTOS DE MI IDENTIDAD PERSONAL Y COMO DOCENTE

Cómo las bellas artes ni se me dan muy bien explico cada parte de mi escudo.

Yo tengo: Una maravillosa familia y un gran equipo de compañeras y compañeros que están conmigo dándome su apoyo incondicional. Además cuento para mim labor docente una gran cantidad de bibliografía y formación a la que recurrir.

Yo soy: Es difícil definirme a mí misma pero creo que soy cariñosa, fuerte, "friendly" y siempre con una sonrisa.

Yo quiero: Tanto con mis alumnos y alumnas como con mi hija transmitirles amor hacia el aprendizaje, la lectura y desarrollar su pensamiento.

Yo puedo: Mi propósito primordial para generar un buen ambiente para el aprendizaje es propiciar calma y buen rollismo entre las niñas y niños de mi grupo.

Para terminar mi lema tanto en mi vida personal como en la profesional "Trata a los demás como quieres que te traten a ti".